Le scarpe da corsa minimaliste e la salute dei piedi

Le scarpe da corsa minimaliste e la salute dei piedi
  • WHITIN Minimaliste Barefoot Scarpe da Corsa Uomo Piedi Nudi 5 Five Fingers Dita FiveFingers Trail Running Training Train Trekking Runners Escursionismo Arrampicata Fitness Nero 40
    Una larga punta permette alle dita dei piedi di diffondere e rilassarsi. Realizzato utilizzando prodotti e processi senza animali. Soletta estraibile (soletta interna) se si desidera una sensazione di "più piedi nudi". La suola in vera gomma offre una protezione eccellente, pur avendo un feedback sul pavimento. Si prega di notare che le taglie più grandi vestono leggermente. Si consiglia di ordinare mezza taglia fino alla taglia successiva.
  • SAGUARO Scarpe Barefoot Minimaliste Uomo Donna Scarpe Multisport per Corsa/Allenamento/Trekking/Trail Running/Palestra/Camminata Scogli Sabbia Acqua - Morbido Comode e Leggere, Nero, 42 EU
  • Nike Revolution 5, Scarpe da Corsa Uomo, Black Anthracite, 43 EU
    Scarpe sportive Leggerezza Ammortizzazione
  • SAGUARO Scarpe Barefoot Uomo Donna Traspiranti Dita Ginnastica Scarpe Minimaliste Leggere Corsa Trail Running Scarpe Scoglio Montagna Trekking Acqua Palestra Comode(Blu, 45 EU)
  • Vibram Five Fingers Kso Evo, Scarpe Sportive Outdoor Uomo, Nero (Black), 43 EU
    Reattivo su terreno imprevedibile Progettato per stabilità e comfort Specifiche della suola: soletta 2 mm EVA + antimicrobico Drilex Sockliner, gomma: 3 mm di spessore Materiale superiore: tessuto in poliestere
  • Minimaliste Barefoot Scarpe da Running Uomo Scarpette da Piedi Nudi Donna Scarpa Trail Trekking Nero 40 EU
    La tomaia delle scarpe da jogging a piedi nudi con resistenza al sale, elasticità e materiale ultraleggero in lycra per drenaggio rapido e ventilazione incrociata, offre un'eccellente flessibilità e comfort. Il laccio delle scarpe da ginnastica a piedi nudi utilizza un design a lacci rapidi e la larghezza delle scarpe può essere regolata liberamente. Il design morbido del collo impedisce graffi quando viene indossato. Le solette delle scarpe da passeggio a piedi nudi sono assorbenti gli odori, antibatteriche, stabili, non scivolano e sono rimovibili. La gomma antiscivolo ispessita di alta qualità protegge i tuoi piedi da sabbia calda, ricci di mare, pietre, terreni accidentati e oggetti appuntiti e ti impedisce di cadere e ferirti su un terreno liscio. Occasioni: fitness, jogging, ciclismo, passeggiate, pesca, prato, guida, beach volley, vela, canottaggio, kayak, parco acquatico, surf, windsurf e così via.
  • Minimaliste Scarpe Barefoot Uomo Scarpe per Trail Running Piedi Nudi Scarpa da Palestra True Blue 43 EU
    La tomaia delle scarpe da jogging a piedi nudi con resistenza al sale, elasticità e materiale ultraleggero in lycra per drenaggio rapido e ventilazione incrociata, offre un'eccellente flessibilità e comfort. Il laccio delle scarpe da ginnastica a piedi nudi utilizza un design a lacci rapidi e la larghezza delle scarpe può essere regolata liberamente. Il design morbido del collo impedisce graffi quando viene indossato. Le solette delle scarpe da passeggio a piedi nudi sono assorbenti gli odori, antibatteriche, stabili, non scivolano e sono rimovibili. La gomma antiscivolo ispessita di alta qualità protegge i tuoi piedi da sabbia calda, ricci di mare, pietre, terreni accidentati e oggetti appuntiti e ti impedisce di cadere e ferirti su un terreno liscio. Occasioni: fitness, jogging, ciclismo, passeggiate, pesca, prato, guida, beach volley, vela, canottaggio, kayak, parco acquatico, surf, windsurf e così via.
  • Voovix Scarpe a Piedi Nudi Uomo Donna Minimaliste Barefoot Scarpe da Corsa(Blu,46)
  • SAGUARO Scarpe da Scoglio Donna Uomo Scarpette da Mare Bagno Spiaggia Surf Yoga Water Shoes per Immersione Nuotare Sport Acquatico Traspirante Antiscivolo,Viola 39
    Materiale esterno: 92% poliestere + 8% spandex. Morbido ed elastico, traspirante e confortevole, ultraleggero e ad asciugatura rapida. Materiale interno: poliestere + elastan. Pertanto le scarpe si asciugano rapidamente. Traspirante, sottile come una pelle. Soletta in lattice di prima qualità, comoda e morbida. La soletta estraibile è molto facile da pulire (dalla sabbia). 5 mm di spessore suola in gomma antiscivolo di alta qualità. La suola protegge in modo affidabile da ricci di mare e pietre affilate sott'acqua. Solette morbide e rimovibili e fori di drenaggio nella parte inferiore delle suole permettono all'acqua di passare e asciugare molto rapidamente.
  • Scarpe da Scoglio, da Surf, da Immersione, da Spiaggia, da Corsa, Scarpe da Snorkeling, Scarpe barefoot, Pantofole da Casa, Scarpe da Yoga per Uomini e Donne, Scarpe da Mare con Suole in Spugna Neopre
    Suola antiscivolo: migliorati antiscivolo suola assicura che si può tranquillamente correre su superfici lisce. La gomma spessa suola progettata per scarpe d'acqua offre una straordinaria durata in modo da evitare di graffiare i piedi. Traspirante e rapida asciugatura: Realizzato in tessuto di alta qualità, garantisce una circolazione d'aria costante, aiuta a mantenere i piedi confortevole e garantisce una rapida asciugatura, quando non in acqua. Leggero e portatile: Questi solo 0,56 kg peso scarpe d'acqua, realizzato in tessuto morbido con suola in gomma che piega facilmente, molto comodo da trasportare e immagazzinare. Il cucita superiore si estende alla suola di gomma, senza timore di strappo e peeling off. Facile da indossare e da togliere: La tomaia in tratto camera offre materiali per la maggior parte piccole e larghe dimensioni del piede. Dimensioni UE 34/35 (UK 2 / 2,5) per UE 46/47 (UK 12/13) per gli uomini e le donne. Nota: Si prega di verificare con attenzione la tabella di formato prima di ordinare. Questo è il modo più efficace per scegliere le scarpe più adatte per voi. Ideale per: spiaggia, piscina, nuoto, immersioni, yoga, l'allenamento della forza, wakeboard, vela, kayak, windsurf, ciclismo, jogging, trekking, pesca, beach volley, giardinaggio, prato, lavaggio, ecc

Anche se ci possono essere benefici per un cambiamento nelle calzature da corsa, ci sono anche rischi associati ad un passaggio a scarpe da corsa minimaliste. Le alterazioni dell’anatomia, della fisiologia e della biomeccanica associate al passaggio alle calzature minimaliste sono probabilmente uniche per ogni corridore. 

Source: https://scarpe-running.info

Come si corre cambia

Nonostante le aziende calzaturiere abbiano ingegnerizzato numerosi tipi di calzature diverse, molti corridori continuano a subire infortuni. L’incidenza degli infortuni da corsa rimane elevata, con una recente ricerca che ha riportato infortuni da moderati a gravi nel 74% dei corridori cross-country competitivi. Un recente tentativo di contribuire ad alleviare gli infortuni nei corridori è stato lo sviluppo di calzature minimaliste, progettate per promuovere un modello di corsa a piedi nudi. I sostenitori delle calzature minimaliste citano il suo stile di corsa più “naturale” rispetto alle tradizionali calzature imbottite.

Essi sottolineano che il modello di corsa dell’avampiede tipico dei corridori scalzi è associato a forze d’impatto più basse rispetto alla corsa tradizionalmente calzata, e che i cambiamenti biomeccanici associati al passaggio dalle calzature tradizionali a quelle minimaliste spesso includono l’adozione di uno stile di corsa dell’avampiede. Le calzature minimaliste hanno guadagnato popolarità tra i corridori che sperano di aumentare la resistenza e le prestazioni, riducendo al contempo il rischio di lesioni legate alla corsa.

Per concludere, molti medici delle estremità inferiori vedono questi pazienti feriti e, aneddoticamente, la richiesta di una terapia per gestire le lesioni da corsa associate alle calzature minimaliste sembra essere in aumento. I medici che gestiscono questi pazienti trarranno beneficio dalla comprensione della biomeccanica associata all’uso da parte dei corridori delle calzature minimaliste e, in particolare, del loro passaggio alle calzature minimaliste.

L’incidenza delle lesioni ai piedi subite durante la corsa rimane elevata nonostante il miglioramento teorico delle calzature. I corridori e gli atleti continueranno a provare diversi prodotti disponibili in commercio per migliorare il loro livello di funzionalità e prevenire gli infortuni, tra cui le calzature minimaliste.

Leggi anche: Fattori d’acquisto per l’avviatore batteria

admin

Articoli correlati

Read also x